🍽️Menús Semanales

¿Que son los Menús Semanales?

¿Por qué razón los profesionales de la salud insisten tanto en que una dieta ha de ser variada y equilibrada? Los menús semanales, no hay ningún comestible que sea completo, esto es, que nos aporte todos y cada uno de los nutrientes que precisamos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Así, debes conjuntarlos para conseguir todos y cada uno de los nutrientes. Por otra parte, ha de ser variada a fin de que no te fatigues de los platos y las cocciones, ¡comer debe ser un placer y nada desganado.

Para esto, es preciso que conozcas diferentes géneros de menús semanales y qué comestibles puedes conjuntar y con qué frecuencia. Esto se puede ver reflejado en la pirámide de los comestibles, en la que se señala, por conjunto de comestibles y ejemplos, qué comestibles resultan de consumo diario y exactamente en qué cantidades, y qué comestibles deberíamos eludir, y consumir, solo, de forma ocasional.

Reparte los Alimentos de los Menús Semanales

Es muy importante que se repartan bien las comidas de los menús semanales en 5 durante el día. Si acostumbramos a nuestro organismo a comer sano y variado durante 5 días a la semana es posible que bajemos de peso antes o que nos mantengamos en la linea durante muchos años.

Las comidas que tienes que hacer a a largo del día son las siguientes que os voy a nombrar a continuación:

• Desayuno
• Almuerzo
• Comida
• Merienda
• Cena

Por eso desde esta página os animamos a llevar una dieta equilibrada y hacer uso de estas recetas que os doy a continuación.

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